Test del cortisolo

Misurare il cortisolo è facile con il nostro test

Siete sempre facilmente irritabili, avete difficoltà ad addormentarvi la sera o vi sentite spesso stanchi? Questi sono tutti sintomi che potrebbero essere correlati a livelli elevati di cortisolo. Il cortisolo rende più vigili in situazioni di stress, ma con il passare del tempo questa maggiore allerta può far sì che il corpo faccia fatica a rilassarsi.

La misurazione del cortisolo avviene tramite un autotest semplice da eseguire a casa. Dopo aver inviato il campione, riceverete un referto con i risultati e raccomandazioni personalizzate per mantenere i vostri livelli di cortisolo entro il range ideale, entro 10 giorni lavorativi.

Per ottenere indicazioni più precise, vi consigliamo di richiedere una seconda misurazione, poiché avere sia una misurazione mattutina che una pomeridiana fornisce una panoramica più completa. Vi invitiamo a consultare la pagina dedicata all'andamento del cortisolo durante il giorno per scegliere il momento più appropriato per il test. visualizza la pagina sul cortisolo

Quando è consigliato il test del cortisolo?

L'ormone cortisolo è noto a molti per il suo rapporto con lo stress. In risposta allo stress, i livelli di cortisolo nel corpo aumentano. Per questo motivo, i disturbi legati allo stress spesso richiedono un test del cortisolo. Problemi come difficoltà ad addormentarsi, irritabilità, agitazione e riduzione della concentrazione o della memoria sono frequentemente associati a livelli elevati di cortisolo. Anche la stanchezza può essere influenzata dai livelli di cortisolo. Sebbene si possa pensare che il cortisolo aumenti l'energia, una stanchezza persistente è comune anche quando i livelli di cortisolo sono elevati. Inizialmente, il cortisolo aiuta a mantenere prontezza e concentrazione, ma può ridurre la capacità del corpo di riposare, portando a una stanchezza cronica nel lungo periodo.

Riconosi questi sintomi legati allo stress? Il test salivare del cortisolo ti permetterà di scoprire rapidamente se i tuoi livelli di cortisolo potrebbero esserne la causa.

Meno noto è l'effetto del cortisolo su altri processi corporei. Un test del cortisolo può fornire informazioni utili in caso di ipertensione, riduzione delle difese immunitarie, perdita di massa muscolare o difficoltà nella perdita di peso.

Per approfondire le cause, i sintomi e le conseguenze di un aumento o una carenza di cortisolo, leggete il nostro articolo dettagliato qui.

Test del cortisolo, una o due misurazioni?

Il livello di cortisolo varia durante il giorno: aumenta al mattino e diminuisce gradualmente nel corso della giornata. Tuttavia, livelli elevati di stress possono alterare questo normale andamento e causare sintomi indesiderati. Se desiderate monitorare con precisione il vostri livelli di cortisolo e verificare se seguno l'andamento ideale, è consigliabile effettuare più misurazioni nello stesso giorno. In questo video, Bart illustra il test del cortisolo e spiega perché sia utile effettuare più misurazioni per ottenere una visione completa del vostro profilo ormonale.

Cosa significa esattamente misurare il cortisolo?

La misurazione del cortisolo avviene tramite due rilevamenti, in cui viene determinata la quantità di cortisolo attraverso un'analisi del salivare. Il test salivare per il cortisolo è un autotest che puoi eseguire facilmente a casa.

Consigliamo di effettuare due misurazioni del cortisolo poiché la quantità di cortisolo nel corpo varia durante il giorno, un fenomeno noto come profilo giornaliero del cortisolo. Questo andamento è illustrato nell'immagine sottostante. A causa dell'influenza del cortisolo sul ritmo sonno-veglia, il livello di cortisolo aumenta al risveglio. In condizoni normali, il livello diminuisce nel corso della giornata, permettendo al corpo di rilassarsi alla fine della giornata.

Cosa puoi fare con il risultato del test del cortisolo?

Entro 10 giorni lavorativi dal prelievo del campione di saliva, riceverete un rapporto dettagliato con i risultati. Il referto include spiegazioni approfondite sul cortisolo, l'interpretazione dei risultati e raccomandazioni personalizzate per ottimizzare i vostri livelli di cortisolo.

Il rapporto mostrerà se il livello di cortisolo rientra nei valori di riferimento in uno o, idealmente, in due momenti della giornata. Esaminerà anche l'andamento dei livelli di cortisolo durante il giorno, evidenziando eventuali disturbi correlati. Una misurazione mattutina può indicare se il rilascio di cortisolo è adeguato al risveglio; una mancanza di questo rilascio o un rilascio insufficiente potrebbe segnalare stanchezza cronica. Una misurazione pomeridiana, invece, fornisce indicazioni sullo stress cronico: se i livelli di cortisolo non diminuiscono o calano solo leggermente durante il giorno, potrebbe essere un segnale di stress eccessivo.

Il referto include anche una serie di raccomandazioni sullo stile di vita per aiutarvi a migliorare i vostri livelli di cortisolo. Questi consigli possono comprendere pratiche di rilassamento corporeo, una buona qualità del sonno, una dieta equilibrata e un livello adeguato di esercizio fisico.

Volete saperne di più? In questa pagina troverete maggiori informazioni su ciò che potete fare per migliorare i vostri livelli di cortisolo.