Natura o educazione?
Nutrizione contro alimentazione o predisposizione contro ambiente: questa discussione è stata affrontata molte volte quando si parlava di comportamento, personalità o talento sportivo. Molti pensano che un atleta di alto livello abbia un talento innato, ma che, nonostante ciò, non sia possibile raggiungere le massime prestazioni senza allenamento. Le caratteristiche innate, combinate con il modo in cui si affrontano, giocano un ruolo importante anche nella salute. Lo dimostrano le ultime scoperte sul DNA e sulla salute in relazione allo stile di vita. Questo rende ancora più attuale l'antico dibattito natura-nutrizione.
Tratti congeniti e stile di vita in relazione alla salute
Il vostro corpo produce troppo colesterolo LDL dopo un pasto ad alto contenuto di grassi, si forma abbastanza vitamina D quando camminate al sole con le maniche rimboccate, o il vostro assorbimento di ossigeno aumenta dopo un allenamento di resistenza? Questi sono solo alcuni esempi, ma l'elenco delle caratteristiche innate che spiegano la forma fisica e la salute è infinito. Le informazioni contenute nei vostri geni rispondono a domande sul peso corporeo ideale, sul metabolismo dei grassi, sul fabbisogno di vitamine e minerali, sul rischio di malattie cardiovascolari, sullo sport, sul colesterolo e sulla degradazione delle tossine. Informazioni preziose che potete utilizzare per adattare il vostro stile di vita alla vostra situazione personale.
Nutrire la natura
Quando si legge che la disposizione e lo stile di vita influenzano la forma fisica e la salute, si potrebbe pensare: "Sicuramente posso migliorare la mia salute solo adattando il mio stile di vita". È vero! Ma vi sminuireste pensando che lo stesso stile di vita sano abbia lo stesso effetto su tutti. Dopo tutto, conoscete la genetica, la predisposizione e le differenze individuali. Il vostro DNA contiene moltissime informazioni che potete utilizzare per migliorare il vostro stile di vita e la vostra salute. Se siete predisposti a sviluppare un certo problema di salute, cambiamenti mirati nello stile di vita possono far sì che questo problema non si manifesti mai. Quindi coltivate la natura!
Gli esempi pratici che seguono danno un'idea di come funziona. Potete leggere come la conoscenza del funzionamento del vostro corpo vi aiuti a migliorare in modo mirato il vostro stile di vita e quindi la vostra salute.
Metabolismo della caffeina, natura e alimentazione
La caffeina viene scomposta nel fegato sotto l'influenza dell'enzima CYP1A2. Gli scienziati hanno dimostrato che, in media, l'emivita della caffeina è di 4 ore. Tuttavia, l'attività dell'enzima CYP1A2 varia notevolmente da persona a persona e ciò è legato al gene CYP1A2. Circa il 48% delle persone ha due copie sfavorevoli del gene CYP1A2. Questo genotipo fa sì che la caffeina venga scomposta molto più lentamente. Le ricerche dimostrano che, in media, le persone con una scomposizione ritardata hanno una pressione sanguigna molto più alta.
In questo caso, l'ipertensione si manifesta per una combinazione di caratteristiche innate e di comportamenti. Fortunatamente, grazie a questa intuizione, piccoli cambiamenti mirati nello stile di vita possono risolvere il problema. Una delle raccomandazioni che derivano da questa intuizione è ovviamente ovvia: consumare meno bevande contenenti caffeina. Meno ovvia, ma altrettanto efficace, è la dieta. Il consumo di verdure ad alto contenuto di vitamina C e di frutta ad alto contenuto di flavonoidi accelera la scomposizione della caffeina e contribuisce quindi ad abbassare la pressione sanguigna.
Caratteristiche innate e peso corporeo sano
Il peso corporeo sano, ovviamente, ha a che fare con il comportamento: sufficiente esercizio fisico, alimentazione sana e così via. Le scoperte sul DNA dimostrano che questa è solo una parte della verità. Naturalmente il comportamento è importante, ma lo stesso comportamento avrà un effetto diverso su ognuno.
L'organismo ha una sorta di memoria per i depositi di grasso. Ciò significa che il corpo tende a ricostruire un deposito dopo aver perso un po' di massa grassa. La forza di questa tendenza varia da persona a persona. Tra le altre cose, il gene ADIPOQ spiega la differenza tra gli individui a questo proposito. Le persone con la variante sfavorevole di questo gene hanno una quantità inferiore di adiponectina nel sangue. Questo ormone svolge un ruolo nella scomposizione degli acidi grassi ed è quindi importante per il metabolismo dei grassi dopo la perdita di peso. Grazie a queste conoscenze, un test del DNA può rivelare quale dieta sarà efficace per voi.
Test del DNA sullo stile di vita salute
Il test del DNA sullo stile di vita esamina i vostri geni per individuare aspetti specifici della salute che possono essere influenzati dallo stile di vita. Queste informazioni vengono poi riunite con un background scientifico pertinente e tradotte in un consiglio personale. Questo consiglio mostra concretamente quale sia uno stile di vita sano per voi. Se siete curiosi di sapere come viene redatto esattamente un consiglio di questo tipo, date un'occhiata a qui Un esempio di rapporto.
Siete curiosi di conoscere la vostra predisposizione alla salute? E come si può rispondere a questa predisposizione con lo stile di vita? Per saperne di più sul test completo del DNA sullo stile di vita nutri-gene pro, cliccate qui.
Qui troverete una panoramica di tutti i diversi test del DNA sullo stile di vita.
Un test del DNA sulla salute, come funziona?
I test del DNA sullo stile di vita sono test autodiagnostici che si possono eseguire facilmente e rapidamente a casa. Dopo l'ordine, riceverete a casa il kit del DNA. È sufficiente prelevare un campione di muco dalle guance con un bastoncino di cotone e inviarlo tramite la busta di ritorno. Il vostro campione sarà esaminato in un laboratorio europeo certificato per ottenere un risultato affidabile. Quattro settimane dopo l'invio del campione, riceverete il risultato in un rapporto digitale chiaramente formulato e potrete iniziare immediatamente a ottimizzare la vostra salute. Preferite ricevere un opuscolo stampato? Si prega di indicarlo al momento dell'ordine.
Commento
Forse quando si pensa a un test del DNA sulla salute, si pensa subito alla ricerca sulle sindromi legate all'ereditarietà. Questo test non si occupa esplicitamente di questo, tutti i geni correlati non vengono esaminati.