Glicemia
Livelli di zucchero nel sangue
In questa pagina potrete leggere tutto ciò che riguarda i livelli di zucchero nel sangue, i livelli di zucchero in relazione alla salute e come testare un valore normale di zucchero nel sangue.
Lavorare, fare il bucato o fare una passeggiata: tutto ciò che facciamo ogni giorno richiede energia. A questo scopo, lo zucchero è indispensabile: i livelli di zucchero nel sangue forniscono energia all'organismo. La glicemia si riferisce ai livelli di zucchero, ovvero alla quantità di glucosio presente nel sangue. Durante la giornata, i livelli di zucchero nel sangue fluttuano costantemente. Dopo un pasto, i livelli di zucchero aumentano, mentre una lunga sessione di esercizio fisico provoca un calo significativo dei livelli di zucchero nel sangue.
Valore normale della glicemia
Qual è la glicemia normale? Dipende dal momento, prima della colazione, dopo un pasto completo o dopo aver mangiato uno spuntino. In ognuno di questi momenti è normale un valore di glicemia completamente diverso. Per non parlare della misurazione della glicemia dopo un'intensa sessione di esercizio fisico in cui è stato utilizzato tutto il glucosio presente nel corpo. Al mattino, quando non si è ancora mangiato o bevuto, si parla di glicemia a digiuno. I livelli normali di glicemia a digiuno sono compresi tra 4,5 e 8,0 mmol/l. Un pasto aumenterà successivamente la quantità di zucchero nel sangue. Circa 2 ore dopo un pasto, un valore di glicemia inferiore a 9,0 mmol/l è un valore normale. La misurazione indica se la glicemia è normale, alta o troppo bassa.
Glicemia bassa
La glicemia bassa è chiamata anche ipoglicemia o ipo. Con un valore inferiore a 3,5 mmol/l, i livelli di zucchero sono troppo bassi e possono causare problemi di salute. I sintomi della glicemia bassa sono: fame, vertigini, brividi, confusione, visione offuscata o mal di testa. Fortunatamente, mangiando qualcosa di dolce o bevendo una bevanda zuccherata, in molti casi si può intervenire rapidamente. Se si interviene rapidamente, la glicemia bassa non è pericolosa.
Glicemia troppo alta
Se la glicemia è troppo alta, l'iperglicemia, può avere nel tempo un impatto notevole sulla salute. Se la glicemia è troppo alta non ve ne accorgerete subito, i sintomi iniziali sono un po' vaghi. I sintomi di una glicemia leggermente elevata sono sete, secchezza delle fauci, bisogno di urinare più spesso, stanchezza o sonnolenza. Quando viene diagnosticata una glicemia elevata in questo caso, spesso si può intervenire con la dieta e un sufficiente esercizio fisico.
Se la glicemia è troppo alta per un periodo prolungato, può causare conseguenze come l'ipertensione o danni agli occhi, ai piccoli vasi sanguigni e ai reni. Una glicemia troppo alta può infine portare a resistenza all'insulina e indica uno stadio preliminare del diabete. Poiché si tratta di problemi di salute che si sviluppano nel tempo con la glicemia alta, la misurazione deve sempre considerare la glicemia media su un periodo di tempo più lungo.
Misurazione della glicemia
La misurazione della glicemia può essere effettuata in diversi modi. Un metodo comunemente utilizzato è la misurazione con un glucometro. Utilizzando una goccia di sangue, è possibile misurare la quantità di glucosio presente nel sangue. In questo modo si sa esattamente qual è il livello di zucchero in quel momento. Tenete presente che i livelli di zucchero possono essere completamente diversi in altri momenti. Questo metodo di misurazione della glicemia funziona bene per le persone affette da diabete. I diabetici hanno bisogno di misurazioni nel corso della giornata perché devono agire su questi valori, ad esempio iniettando insulina.
Se non si soffre di diabete e si vuole sapere se si ha una glicemia sana, si consiglia di misurare la glicemia con un altro metodo, una Analisi del sangue HbA1c.
Se la glicemia è troppo alta per un periodo di tempo prolungato, può causare problemi di salute, anche nelle persone che non hanno il diabete. Purtroppo, una misurazione del glucosio non è in grado di dire se la glicemia è troppo alta per un lungo periodo di tempo. L'esame del sangue HbA1c fornisce un quadro generale con una sola misurazione. Si ottiene una visione immediata del proprio stato di salute perché si considera la glicemia media su un periodo più lungo.
Misurazione della glicemia media
È bene sapere se si ha un valore medio di glicemia normale. Soprattutto perché una glicemia elevata può avere conseguenze a lungo termine sulla salute. Prevenire è meglio che curare, e questo vale soprattutto per i livelli elevati di zucchero nel sangue. Infatti, se lo si prende in tempo, è possibile evitare problemi di salute grazie ad alcuni aggiustamenti mirati dello stile di vita. A differenza del test del glucosio, il test HbA1c esamina se i livelli di zucchero nel sangue sono normali per un lungo periodo di tempo.
La misurazione dell'HbA1c nel sangue consente di conoscere la media dei livelli di zucchero nel sangue da 1 a 3 mesi prima del prelievo. Nel sangue, lo zucchero si lega all'emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi. Lo zucchero nel sangue rimane legato fino a quando il globulo rosso non viene sostituito dopo una vita di due o tre mesi. Il valore di HbA1c indica quanto l'emoglobina si è legata allo zucchero nel sangue negli ultimi due o tre mesi.
Qual è il livello di HbA1c?
Siete curiosi di conoscere la regolazione della glicemia e il vostro valore di HbA1c? Con il test dell'HbA1c è possibile ottenere informazioni in merito. Grazie a consigli personali, imparerete a regolare in modo ottimale i vostri livelli di zucchero nel sangue attraverso l'alimentazione. Vai direttamente al test qui.