Invecchiamento biologico

Età biologica e cronologica

Probabilmente vi siete trovati in una situazione in cui vi è stato chiesto di stimare un'età e avete sbagliato completamente la risposta. È possibile sembrare più vecchi o più giovani di quanto si è in realtà. L'età biologica indica l'età del nostro corpo e può essere molto diversa dalla nostra età in anni.

Influenza esterna

L'invecchiamento biologico procede in modo diverso per ognuno e può differire dall'invecchiamento cronologico. Cronologicamente, l'età corrisponde alla nostra "età anagrafica", alla quale aggiungiamo un anno ad ogni compleanno. L'invecchiamento biologico è l'invecchiamento del nostro corpo. La quantità di movimento e di sonno, la quantità di stress Le esperienze vissute nella nostra vita, il livello di salute della nostra alimentazione e gli eventi che ci sono capitati sia fisicamente che mentalmente sono tutti fattori diversi che possono avere un peso nel corso degli anni. Questi fattori esterni variano da persona a persona.

Questi fattori esterni influenzano la lunghezza dei telomeri nel nostro corpo, che sono cruciali per il corso dell'invecchiamento biologico. I telomeri sono le estremità dei nostri cromosomi e possono essere considerati come i cappucci protettivi del DNA. Nella maggior parte delle cellule, i telomeri si accorciano a ogni divisione cellulare. Per questo motivo gli scienziati considerano la lunghezza dei telomeri un indicatore dell'età biologica, che mostra quanto "lavoro" ha fatto l'organismo. Quando i telomeri sono così corti da non poterne perdere un pezzo, la cellula non può più dividersi e muore.

Stratificazione e invecchiamento biologico

Quindi la velocità di accorciamento dei telomeri dipende, tra l'altro, da fattori ambientali, come già detto. Un altro fattore, che non possiamo influenzare, è fissato nel nostro DNA: una variante del cosiddetto gene TERC. È stato scoperto che può verificarsi una mutazione nella sequenza del DNA. Questa copia mutata del gene si manifesta con telomeri più corti. Le persone con questa variante genetica sono quindi biologicamente più vecchie della loro età anagrafica. Le persone che ereditano una copia di questo gene appaiono in media più vecchie di circa tre anni rispetto ai loro coetanei. Chi ha due copie della variante genetica appare in media più vecchio di sette-otto anni.

Se volete sapere se avete una variante del gene TERC e siete quindi a rischio di invecchiamento biologicamente accelerato e di un'età biologica più elevata, potete eseguire un test per scoprire se avete una variante del gene TERC Nutrigene Pro test Conoscere la propria predisposizione. Oltre che dai geni, la velocità del processo di invecchiamento biologico dipende anche dallo stile di vita, dalle abitudini e dai modelli alimentari. Nel vostro libro dei risultati personali vi diamo consigli pratici per adattare lo stile di vita e l'alimentazione al funzionamento dei vostri geni.